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冬蟲夏草的最佳用量及其食用時(shí)間

作者:西藏那曲蟲草網(wǎng)

據(jù)《中國(guó)藥用真菌學(xué)》介紹:常食用冬蟲夏草能促進(jìn)消化,調(diào)節(jié)免疫功能,增強(qiáng)人體對(duì)多種疾病的抵抗力。冬蟲夏草有野生冬蟲夏草、人工冬蟲夏草子實(shí)體和人工發(fā)酵菌絲體之分,作為保健用量:野生冬蟲夏草一般5克,人工冬蟲夏草子實(shí)體為1~2克,菌絲體為6克;若因疾病需治療或調(diào)理,野生冬蟲夏草用量,每日一般為10~30克,人工冬蟲夏草子實(shí)體為3~5克,菌絲體為20~30克。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理,一般冬蟲夏草服用時(shí)間在用餐前后30~60分鐘服用,效果最好。因?yàn)檫@時(shí)胃中分泌的酶最活躍,加之胃的蠕動(dòng),用餐前后服食能與食物在胃中緩慢消化,停留在胃腸內(nèi)的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)些,這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以,服用的時(shí)間對(duì)其效果有重要關(guān)系,在服用保健營(yíng)養(yǎng)品時(shí),應(yīng)正確掌握服用時(shí)間。

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