冬蟲夏草是中醫(yī)里的一種名貴藥材,有滋補身體等功能,而排骨則含有豐富的膠原蛋白和鈣質等營養(yǎng)成分,可以增強人體骨骼健康。將兩者合起來燉湯,既能滋補身體,又能美味可口。
所需材料:
冬蟲夏草干1兩
排骨1斤
姜數(shù)片
料酒適量
鹽適量
制作過程:
將冬蟲夏草清洗干凈,用溫水泡軟備用。
排骨用開水焯燙至血沫浮出后撈出備用。
熱鍋涼油,先爆香姜片,再加入焯燙過的排骨煸炒至微黃色。
加入適量的料酒,煮至料酒揮發(fā)后加入足夠的水(大概是排骨的2倍),待水燒開后撇去浮沫,然后加入泡好的冬蟲夏草。
轉小火慢燉3小時左右,期間可以適當加些水保持湯的濃度。最后根據(jù)個人口味加入適量鹽即可。
營養(yǎng)價值:
冬蟲夏草是一種滋補身體的珍貴中藥材。排骨含有豐富的膠原蛋白和鈣質等營養(yǎng)成分,可以增強人體骨骼健康。這道冬蟲夏草燉排骨湯既具有補益作用,又能美味可口,是一款非常適合秋冬季節(jié)食用的湯品。
總之,這款冬蟲夏草燉排骨湯不僅口感鮮美,而且具有很高的營養(yǎng)價值,對于身體調養(yǎng)和健康保健非常有益。
所需材料:
冬蟲夏草干1兩
排骨1斤
姜數(shù)片
料酒適量
鹽適量
制作過程:
將冬蟲夏草清洗干凈,用溫水泡軟備用。
排骨用開水焯燙至血沫浮出后撈出備用。
熱鍋涼油,先爆香姜片,再加入焯燙過的排骨煸炒至微黃色。
加入適量的料酒,煮至料酒揮發(fā)后加入足夠的水(大概是排骨的2倍),待水燒開后撇去浮沫,然后加入泡好的冬蟲夏草。
轉小火慢燉3小時左右,期間可以適當加些水保持湯的濃度。最后根據(jù)個人口味加入適量鹽即可。
營養(yǎng)價值:
冬蟲夏草是一種滋補身體的珍貴中藥材。排骨含有豐富的膠原蛋白和鈣質等營養(yǎng)成分,可以增強人體骨骼健康。這道冬蟲夏草燉排骨湯既具有補益作用,又能美味可口,是一款非常適合秋冬季節(jié)食用的湯品。
總之,這款冬蟲夏草燉排骨湯不僅口感鮮美,而且具有很高的營養(yǎng)價值,對于身體調養(yǎng)和健康保健非常有益。
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