冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、止咳化痰等功效。

關(guān)于冬蟲夏草嚼著吃可以吸收多少營(yíng)養(yǎng)，這取決于多種因素，如個(gè)人體質(zhì)、食用量、食用方法等。一般來(lái)說(shuō)，嚼著吃可以更好地保留冬蟲夏草的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)檫@種方法不會(huì)破壞冬蟲夏草的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，從而避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。

但是，由于冬蟲夏草本身是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，所以即使只嚼著吃，也能攝入大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，為了更好地吸收冬蟲夏草的營(yíng)養(yǎng)成分，建議在食用時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞?，如保持適當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、加強(qiáng)鍛煉等。