冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材,具有滋補(bǔ)身體的功能。在三伏天這個(gè)炎熱的夏季時(shí)期,我們可以通過(guò)食用以冬蟲夏草為主要成分的藥膳來(lái)調(diào)理身體。以下是一個(gè)以冬蟲夏草為主要成分的三伏天藥膳食譜。
冬蟲夏草燕窩羹
材料:冬蟲夏草5克,燕窩10克,冰糖適量。
做法:將冬蟲夏草用清水泡軟備用,燕窩用清水浸泡30分鐘后撕開成小塊。將冬蟲夏草、燕窩和適量的清水一起放入燉盅中,隔水蒸煮1小時(shí)至燕窩完全化開。最后加入適量的冰糖攪拌至溶解即可。
冬蟲夏草蜂蜜檸檬水
材料:冬蟲夏草2克,蜂蜜適量,檸檬適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)。取一杯溫水,加入冬蟲夏草和蜂蜜,攪拌均勻。然后擠入適量的檸檬汁,繼續(xù)攪拌均勻。
冬蟲夏草涼粉
材料:冬蟲夏草5克,綠豆粉200克,白糖適量,水適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)備用。將綠豆粉倒入鍋中,加入適量的水?dāng)嚢杈鶆?,然后放入冰箱冷藏至凝固成涼粉狀。最后加入適量的冬蟲夏草和白糖,拌勻即可食用。
冬蟲夏草山藥粥
材料:冬蟲夏草5克,山藥100克,糯米100克,水適量,冰糖適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)備用。將山藥削皮切塊。將糯米洗凈后,與山藥一起放入煲中,加入適量的水煮粥。煮至粥熟爛后,加入冬蟲夏草和冰糖煮溶即可。
以上是以冬蟲夏草為主要成分的四道三伏天藥膳食譜。在食用時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需要適量飲食,不宜過(guò)量食用冬蟲夏草。同時(shí),如果有任何身體不適或需要特殊調(diào)理的情況,請(qǐng)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。
冬蟲夏草燕窩羹
材料:冬蟲夏草5克,燕窩10克,冰糖適量。
做法:將冬蟲夏草用清水泡軟備用,燕窩用清水浸泡30分鐘后撕開成小塊。將冬蟲夏草、燕窩和適量的清水一起放入燉盅中,隔水蒸煮1小時(shí)至燕窩完全化開。最后加入適量的冰糖攪拌至溶解即可。
冬蟲夏草蜂蜜檸檬水
材料:冬蟲夏草2克,蜂蜜適量,檸檬適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)。取一杯溫水,加入冬蟲夏草和蜂蜜,攪拌均勻。然后擠入適量的檸檬汁,繼續(xù)攪拌均勻。
冬蟲夏草涼粉
材料:冬蟲夏草5克,綠豆粉200克,白糖適量,水適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)備用。將綠豆粉倒入鍋中,加入適量的水?dāng)嚢杈鶆?,然后放入冰箱冷藏至凝固成涼粉狀。最后加入適量的冬蟲夏草和白糖,拌勻即可食用。
冬蟲夏草山藥粥
材料:冬蟲夏草5克,山藥100克,糯米100克,水適量,冰糖適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)備用。將山藥削皮切塊。將糯米洗凈后,與山藥一起放入煲中,加入適量的水煮粥。煮至粥熟爛后,加入冬蟲夏草和冰糖煮溶即可。
以上是以冬蟲夏草為主要成分的四道三伏天藥膳食譜。在食用時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需要適量飲食,不宜過(guò)量食用冬蟲夏草。同時(shí),如果有任何身體不適或需要特殊調(diào)理的情況,請(qǐng)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。
免責(zé)聲明:該內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)友提供或網(wǎng)絡(luò)搜集,由本站編輯整理,如涉及版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)聯(lián)系本站管理員予以更改或刪除。