冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材，是以冬蟲夏草菌核及干燥蟲體為主要原材料的保健品。由于其貴重，一些消費者會對其在使用時存在的方法和用量上的問題提出疑問。以下是冬蟲夏草的講究方法和用量。

1. 冬蟲夏草的講究方法
冬蟲夏草是一種中藥材，往往在中藥店售賣。在食用冬蟲夏草保健品時注意以下幾點：

（1）質量掌握
購買時要選擇正規(guī)且有信譽的品牌，盡量買到品質保證的冬蟲夏草，以免食用效果不佳。
（2）煮食方法
煮或泡冬蟲夏草吃，不建議生食，煮的時間要足夠，讓其成為濃稠的湯水，不要過于稀稠。不要過度煮熱，避免對其藥效造成損失。
（3）用途不同
冬蟲夏草因其保健功能而被廣泛使用。使用時根據自己的需求和目的選擇適當的食用方法和數量。

2. 冬蟲夏草的用量
在冬蟲夏草的使用時，用量也非常重要，這與個人身體體質有關?？到@指出用量一般為每日3-5克，建議低于規(guī)定的總劑量。每個人的身體都是不一樣的，冬蟲夏草保健品應該是根據每個人不同的情況進行分析，在此基礎上推薦使用建議。

總之，冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材，我們需要用心的對待它。正確的使用和存放方式，能夠讓冬蟲夏草的藥性和功能發(fā)揮到最大限度。同時，在冬蟲夏草的用量上也要慎重，不可濫用。如有任何不適，請及時咨詢醫(yī)師。