1. 冬蟲夏草粥
食材:冬蟲夏草10克,大米100克,水1000毫升
制作方法:
步驟1:將冬蟲夏草放入小盆中,加入少量冷水,浸泡10分鐘,使其軟化。
步驟2:將大米洗凈,加水一起煮,煮到米變軟。
步驟3:將浸泡后的冬蟲夏草加入大米粥中,煮5分鐘即可。
2. 冬蟲夏草枸杞粥
食材:冬蟲夏草片10克,大米100克,枸杞15克,水1000毫升
制作方法:
步驟1:將冬蟲夏草和大米洗凈并浸泡10分鐘。
步驟2:將泡好的大米和冬蟲夏草加水煮開,再放入枸杞一同煮制,直至大米爛熟。
營養(yǎng)成分:是一款非常適合女性的補血粥品。
3. 珍珠冬蟲夏草粥
食材:冬蟲夏草10克,大米100克,珍珠粉10克,水1000毫升。
制作方法:
步驟1:將冬蟲夏草洗凈并拍入細末,與大米一起淘洗后浸泡10分鐘。
步驟2:把大米、冬蟲夏草和珍珠粉一起放入鍋中,加適量水,開火煮沸,隨后改小火繼續(xù)煮40分鐘。
4. 燕窩冬蟲夏草粥
食材:冬蟲夏草10克,大米100克,燕窩適量,水1000毫升。
制作方法:
步驟1:將冬蟲夏草洗凈泡軟,大米用水淘洗。
步驟2:將冬蟲夏草和大米加適量水后煮開,隨后把燕窩一同放入鍋中加適量水,開火煮沸至大米爛熟即可。
綜上所述,不同的冬蟲夏草粥有不同的食譜及其獨特的功能。在家中制作冬蟲夏草粥是一種營養(yǎng)美味且方便快捷的方式,切記要根據實際情況選擇適量的食材,遵循正確的制作流程,效果也會更佳哦!
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