冬蟲夏草是一種神奇的植物與動物的結(jié)合體，在夏天為草，在冬天是蟲。古人經(jīng)常說："寧要蟲草一把，不要金玉滿車"可見冬蟲夏草是非常珍貴的，當然冬蟲夏草的價格也不便宜。
一般的普通人消費冬蟲夏草的理由，都是需要調(diào)理身體病癥的時候，才會購買一些蟲草。那么一些消費者經(jīng)常問冬蟲夏草一次吃多少好，冬蟲夏草是不是一次吃的越多越好。

其實關于冬蟲夏草一次食用量的問題，還是需要根據(jù)身體癥狀來判斷的，因人因病有效的利用冬蟲夏草，這樣才不會造成浪費。
下面我們就給大家介紹一下冬蟲夏草一次食用多少好這個問題，希望一些購買冬蟲夏草調(diào)理身體的消費者能更加高效的利用冬蟲夏草，使身體更加健康。

1、改善貧血：用冬蟲夏草10克燉瘦豬肉或雞鴨鴿肉約250克，加水煮湯，配上蔥、姜、鹽調(diào)味，但不可過咸。每周服2～3次。
2、改善病后體虛：出現(xiàn)食欲不良、乏力、多汗、消瘦等情況時，可用冬蟲夏草15克、生曬參（人參）30克加水同煮約得湯500毫升，分3天服完（喝煎汁、服藥渣）。
3、改善肺結(jié)核與老年慢性支氣管：可用冬蟲夏草10克、川貝15克、百合45克加水煎服，分三天服完。除服煎汁外，還可將百合與冬蟲夏草拈出嚼服。連服數(shù)次。
4、改善腰膝酸痛：可將冬蟲夏草數(shù)支浸泡在酒中2～3天，其后可以每天喝少許藥酒以防治腰膝酸痛。

上面小編從現(xiàn)代常見的四種身體癥狀表現(xiàn)介紹了冬蟲夏草不同的食用量的問題，可以看出對于調(diào)理不同的身體病癥，食用冬蟲夏的的量是不同的，不過小編建議最少每日服用冬蟲夏草的用量不的低于3克，這樣才會對身體具有保健調(diào)理作用。
下面小編在推薦2款常見的冬蟲夏草食譜。
1、冬蟲夏草糯米粥
原料：冬蟲草5克，糯米50克，冰糖適量。
做法
1. 將冬蟲夏草研成粉末，糯米淘洗干凈。
2. 沙鍋置火上，加清水適量，放入糯米、冰糖，煮至糯米爛時粥成，加入冬蟲夏草拌勻，再煮片刻即可。
成品特點：粘稠，甜。

2冬蟲夏草瘦肉湯
主料：蟲草2根，赤肉30克，瑤柱2粒配料：清雞湯500克
做法：赤肉與瑤柱焯水，一起放入清湯中蒸1小時以上，出品的時候加入適當鹽。