現(xiàn)在已經(jīng)步入冬季，很多的朋友們都覺(jué)得這一個(gè)時(shí)間是要好好進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，而且在這段時(shí)間里也有不少的能夠保養(yǎng)身體的好方法，其中蟲草就算是這段時(shí)間內(nèi)的一個(gè)食用佳品了。但是可能不少朋友不是非常地清楚如何進(jìn)行服用，每天該服用的量是多少。其實(shí)大家上網(wǎng)一搜的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)非常多的網(wǎng)站都有這方面的推薦方法，但是其實(shí)這些方法是否都管用呢？因?yàn)槠鋵?shí)朋友們都想把這一樣這么名貴的藥草進(jìn)行一個(gè)更加充分的利用，更加有效地吸收它的有效成分，那么下面就來(lái)介紹一些比較可靠的辦法吧！

其實(shí)很大程度上，這種藥草的攝入量多少要和個(gè)人的身體狀況進(jìn)行掛鉤，不同的情況，每日要服用的量也是不大一樣的，健康和沒(méi)患大病的人一般每天他們所需要的量大概在0.5-2左右，具體需要多少根，那也是要看大家所擁有的藥草規(guī)格來(lái)決定的。而還有，如果是患病者的話，也是需要看他們病狀的嚴(yán)重程度進(jìn)行，當(dāng)然還需要結(jié)合病人的治療階段、患病時(shí)間、他本身的體質(zhì)、以及年齡和季節(jié)等情況分析，他們的攝入量一般來(lái)說(shuō)能夠比健康者攝入得多一點(diǎn)，每天的服用量要在2-5之間，而且還要分2-3次服用。

一般來(lái)說(shuō)這種藥草的主要用法都是水煎，就是大家平常熬中藥的那種辦法。一般熬制時(shí)間為40-1，如果還需要加入其它作用的藥草的話，需要先將它進(jìn)行一個(gè)單獨(dú)熬制的過(guò)程，以免它的有效成分會(huì)被其它的藥渣吸附，從而浪費(fèi)掉了。而如果選擇用其進(jìn)行煮湯的話，大家推崇的一般都是和老鴨一起燉煮，小火慢燉1-2。但是平常的制作方法也有一些誤區(qū)，那就是藥草的用量越多越好，其實(shí)并不是這樣的，因?yàn)槿梭w一次性能夠吸收的有效成分也是有限的，每次最多只能夠吸收3-4。當(dāng)然，喝完湯之后，最好能把難以嚼爛的“渣”也一并吃掉，那樣它的藥效就能夠得到更好的利用了。但是要注意的是，其實(shí)服用之后并不能夠馬上發(fā)揮作用，這種藥草是需要在體內(nèi)積累一定的量，才能夠?qū)⑺淖饔冒l(fā)揮出來(lái)，因此只喝上個(gè)幾天是沒(méi)什么作用的，一般至少要堅(jiān)持服用1-2個(gè)月。最后還有一種方法就是泡藥酒，將其放入白酒或黃酒中浸泡一段時(shí)間后再進(jìn)行服用。

不管是上述的那一種方法，最后都是能夠把藥草的渣給吃掉的，這樣的效果也是更加地突出。

月經(jīng)期可以服用冬蟲夏草嗎，月經(jīng)期不能吃冬蟲夏草

自古以來(lái)，冬蟲夏草一直被視為我國(guó)中藥中的一寶，與人參、鹿茸一起被稱為中國(guó)三大補(bǔ)品。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬蟲夏草性味甘、平，入肺腎經(jīng)，能益肺腎、止咳嗽、補(bǔ)虛損、益精氣。

補(bǔ)虛損，益精氣，止咳化痰。治痰飲喘嗽，虛喘，癆嗽，咯血，自汗盜汗， 遺精，腰膝酸痛，病后久虛不復(fù)。

 

①《本草從新》：保肺益腎，止血化痰，已勞嗽。

 

②《藥性考》：秘精益氣，專補(bǔ)命門。

 

③《柑園小識(shí)》：以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。

 

④《綱目拾遺》：潘友新云治膈癥，周兼士云治蠱脹。

 

⑤《現(xiàn)代實(shí)用中藥》：適用于肺結(jié)核、老人衰弱之慢性咳嗽氣喘，吐血、盜汗、自汗；又用于貧血虛弱， 遺精，老人畏寒，涕多淚出等證。

 

⑥《云南中草藥》：補(bǔ)肺，壯腎陽(yáng)。治痰次喘咳。

 

雖然說(shuō)冬蟲夏草的作用很廣，適合日常保健，增強(qiáng)免疫力，特別是體虛多汗、自汗、盜汗者宜食；
 

但是嬰兒、發(fā)燒(急性高熱患者)、婦女月經(jīng)期禁忌服用；熱性體質(zhì)的人，高血壓中風(fēng)患者，以及腫瘤病患者在放療期間應(yīng)慎用或不宜用；體內(nèi)出血(如咯血、便血等)、腦出血人群不宜吃，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減量服用，有實(shí)火或邪勝者不食用。