材料:
冬蟲夏草:適量
雞肉/豬骨/羊肉等:適量(根據(jù)個(gè)人喜好選擇)
其他配料如枸杞子、黃耆等:適量(可根據(jù)個(gè)人喜好選擇)
步驟:
1. 準(zhǔn)備材料:將冬蟲夏草洗凈備用。如果使用雞肉、豬骨或羊肉等,也要提前清洗處理。
2. 煮水:將足夠的清水倒入燉鍋中,加熱至沸騰。
3. 汆水:將冬蟲夏草放入沸水中焯水,煮沸后立即撈出,用清水沖洗干凈,去除雜質(zhì)和異味。
4. 燉煮:將焯過水的冬蟲夏草放入燉鍋中,再加入雞肉、豬骨、羊肉等食材。如果使用其他配料如枸杞子、黃耆等,也可以一起加入。
5. 調(diào)味:根據(jù)個(gè)人口味,可以適量加入鹽、姜片等調(diào)味料。
6. 燉煮時(shí)間:將燉鍋置于爐上,用中小火慢燉煮約2-3小時(shí),直到食材熟爛,湯汁濃郁。
7. 去沫:在燉煮過程中,可能會(huì)出現(xiàn)浮沫,可以用勺子將浮沫舀去,保持湯的清澈。
8. 品嘗和調(diào)整:燉好后,可以品嘗湯的味道,如有需要,可以適量調(diào)整鹽或其他調(diào)味料。
9. 上桌享用:將燉好的冬蟲夏草湯盛入碗或湯盆中,可以直接食用,慢慢品味其中的滋補(bǔ)功效。
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